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Atelier Hatha Yoga : les fondations de la pratique posturale, le 17 novembre 2018 14h-16h30

21/10/2018

Samedi, le 17 novembre 2018
Centre de loisirs
26 rue de Jules Guesde
94140 Alfortville
25€ adhérents / 30€ non-adhérents
Le yoga aide à se libérer de nos blocages énergétiques et optimise la circulation du prana (énergie vitale) à travers le corps. Quand l’énergie vitale circule librement à travers tout le corps, c’est plus facile d’atteindre la bonne santé et la joie.
Cet atelier est pour les débutants et pour ceux qui souhaitent revisiter ou approfondir leur pratique du Hatha Yoga - la salutation au soleil, des postures de base, les techniques de respiration, et de la relaxation. Nous pratiquerons en douceur, prenant le temps de ressentir les postures et aussi pour posez vos questions sur la pratique.
Les places sont limités, pré-inscription par courrier obligatoire : kulturedj@gmail.com
Merci pour votre compréhension.

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Dentifrice faites maison...un pas vers le zéro gaspillage

18/10/2018

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Les cours de yoga à Alfortville, Paris, et les stages de yoga en France et Andalousie...cet saison sera génial !

3/9/2018

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Bonjour Good People !

J'espère que vous avez eu un bel été et vous êtes prêts pour la rentrée 2018 !

Comme prévu, il y a eu des changements au planning pour cette année. J'espère que vous pourrez continuer à pratiquer soit avec moi dans un autre cours, à la maison, ou dans un de quatre stages que je vous propose cette saison...mais ne lâchez surtout pas !

NOUVEAU COURS À ALFORTVILLE !!!
En collaboration avec l'association Kulture DJ, c'est confirmé que j'animerai deux cours de yoga dans la nouvelle salle à côté de l'école élémentaire Victor Hugo.
Les cours devraient commencer le 20 septembre, à confirmer très rapidement :
19h Hatha Yoga
20h15 Vinyasa Yoga
Comme auparavant, ce n'est pas moi qui gère l'administration des cours, donc il faut contacter Kulture DJ directement pour les tarifs, l'inscription, etc.
Merci de leur contacter à partir du 10 septembre via email :
kulturedj@gmail.com

La reprise à Gérard Arnaud Yoga sera le 7 septembre :
Les vendredis 19h-20h30
Vinyasa Yoga et Détente
niveau 1-2
3 Passage Rauch
Paris 11ème.
Vous trouverez les tarifs sur mon site web ici.

En espérant vous voir bientôt dans un cours ou un stage,
Namaste
Antonée

Cliquez sur les photos ci-dessous pour plus d'informations sur les stages

Fall Into Winter:
Stage de Hatha Flow et Relaxation,
9-11 novembre 2018
en Normandie
Un stage parfait pour ceux qui cherchent trouver un bon équilibre entre l'effort et relaxation. La pratique sera tonique mais accessible pour tous niveaux de pratiquants. Après la pratique, faites une pause avec une tasse de thé et un livre à côté de la cheminée, faites vous masser, ou faites une balade.
Un week-end rien que pour vous et vos envies. Pas mal, non?

Ouvert à tous les niveaux de pratiquants, il reste encore quelques petites places.

Vacances de yoga en Andalousie
31 mai - 5 juin 2019
en collaboration avec Lucia Yoga Retreats

Pour le week-end d'Ascension, pourquoi pas une petite évasion à Grenade pour goûter les rayons de soleil de printemps, les cours de yoga variés, la bonne nourriture, et un beau paysage ?

Après le cours vous pouvez vous détendre sur la plage, reposer à côté de la piscine, aller à la montagne, profiter des visites, et balades sur cette retraite de yoga, tout compris dans la belle Grenade en Espagne. Vous aurez le choix entre quatre cours de yoga par jour : deux dynamiques et deux détente, selon vos envies. Pas mal, non ? Il y a une remise pour ceux qui s'inscrire tôt et / ou à deux.

Cliquez la photo ci-dessus pour l'information et comment s'inscrire

Spring Into Summer:
Stage de Week-end Vinyasa Flow
le 14-16 juin 2019
dans la Perche

De retour pour le 4ème année, Antoine, Caroline, et Cléa nous accueillent dans leur beau gîte pour un week-end de Vinyasa Yoga, de méditation, Pranayama, bonne nourriture, un feu de camp, l'amitié, et calme. Un stage génial pour ceux qui souhaitent avancer dans leur pratique posturale de Vinyasa Yoga et se détendre dans la campagne proche de Paris.

Ce stage est limitée à 12 participants alors n'hésitez pas et réservez vite votre place.

Stage de Hatha Yoga et Randonnée
le 21-27 juillet 2019
dans le Sud Aveyron, France

Et pour la finale, je vous propose mon stage favoris dans le sud Aveyron, où Sylvie et Jean-Yves vont partager leur coin de paradis avec nous pour le 5ème année.

Yoga, randonnée, piscine, les sorties pour le lac et / ou le balnéo. Une semaine bien remplie des rires, bonne nourriture, quelques courbatures, d'air frais, et surtout de bonheur.

Ce stage se remplit vite et les chambres individuelles partent très tôt, alors n'hésitez pas et réservez bien en avance.

Je vous souhaite une belle rentrée !
À bientôt sur les tapis.
Thank you for the proofreading, Liz !

Antonée Lua
life, peace, and prosperity through movement

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New beginnings

22/6/2018

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Qu'est-ce que se passe avec notre corps quand on s'étire ?

7/6/2018

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Slow and low, let yourself go...

10/5/2018

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Before class practice from Dancing Yogini Yoga et Danse on Vimeo.

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Ateliers, Sugar Girls, des recettes vegans

2/5/2018

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Bonjour Good People !

J'espère que vous avez passé de bonnes vacances et vous êtes prêts pour le retour au cours ce jeudi, le 3 mai. N'oubliez pas qu'il aura cours le 8 et 10 mai, jours fériés ou pas nous serons là !

Je suis tellement excité d'annoncer le nouveau projet de Tzipi, Sugar Girls!

Après le succès de ses bracelets, la petite mademoiselle se lance dans les produits de beauté avec les gommages au sucre pour le corps faites maison en utilisant les produits naturelles de très bonne qualité et bio quand c'est possible.

Depuis un peu plus qu'un mois, nous les faisons et utilisons très régulièrement pour avoir une peau douce et un esprit léger.
Bien sûr, je l'aide mais c'est vraiment son projet et j'en suis fière d'elle.

Le grand lancement sera mardi le 8 mai. Donc n'oubliez pas d'amener un peu de l'argent pour vous gâter et amener une petite touche de douceur dans votre quotidienne à un bon prix.

Atelier Hatha Flow :
La Souplesse
le 13 mai 2018
10h00 - 12h30
au
Centre Jazznat
78 rue du 11 novembre 1918
Maisons-Alfort
94700 Maisons-Alfort

Comment trouver un peu plus d'espace dans le corps et améliorer notre souplesse ? Dans cet atelier nous allons aborder des postures que nous aident de détendre les endroits qui ont tendance d'être pas si souple...le bassin, les ischio jambiers, et les quadriceps. Avec le souffle, patience, et une pratique assidue, la souplesse n'est pas loin.
Rappelez-vous que la souplesse commence tout d'abord dans la mentale.

Atelier ouvert à tous niveaux 30€
16 participants maximum alors inscrivez-vous vite.
Pour s'inscrire envoyez un mail à contact@dancingyogini.net ou cliquez sur la photo pour accèder le formulaire.

Atelier Hatha Flow :
Fin d'année Big Bang Flow !
le 9 juin 2018
15h00 - 18h00
au
Centre Jazznat
78 rue du 11 novembre 1918
Maisons-Alfort
94700 Maisons-Alfort

Comme c'est presque le fin d'année et le fin de mes cours réguliers au Centre Jazznat, je vous propose un dernier stage avant l'été où on peut pratiquer et travailler les postures de bases plus profondément et aussi aborder les postures un peu plus avancé juste pour jouer un peu.
Il aura le temps pour vous de poser vos questions sur la pratique posturale et aussi d'avoir un petite goûter de jus pressé, thé, et des gâteaux végans.

Atelier ouvert à tous sauf grands débutants 35€
16 participants maximum alors inscrivez-vous vite.
Pour s'inscrire envoyez un mail à contact@dancingyogini.net ou cliquez sur la photo pour accèder le formulaire.

Pour ceux qui hésite de s'inscrire au stage de week-end Vinyasa Flow, il reste encore quelques petites places. Ça sera un plaisir de vous accueillir dans ce lieu vraiment sympathique le temps d'un week-end. Yoga, SUP, la bonne nourriture, et le bonheur.

Cliquez sur la photo pour plus d'information.

Eva les petits plats

Merci à Sandy qui, quelque mois en arrière, m'a parlé de cette jeune femme amusante qui a des tons des recettes vegans sur son page Youtube. Ses vidéos et ses recettes varies sont vachement bien et et je recommande vivement que vous faites un tour :
Eva les petits plats

C'est tout pour aujourd'hui. Passez une superbe journée et à bientôt sur les tapis !

Amicalement, Antonée

life, peace, and prosperity through movement
Antonée Lua

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Vacances d'hiver 2018

4/2/2018

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Bonjour Good People !

Les vacances d'hiver se rapprochent et il n'aura pas les cours au Centre Jazznat, ni Centre Tao à partir du 15 février au 1 mars inclus. À Gérard Arnaud, le cours de 16 février est annulé mais les autres cours seront tenus par un remplaçant. Je serai de retour de Californie et prête pour le tapis le 2 mars au Gérard Arnaud et ensuite aux autres salles. Profitez bien de cet pause pour s'amuser, se reposer, skier...ou comme moi chercher un petit bout de soleil !

Deux notes importantes:
La semaine dernière j'ai annulé le cours de jeudi soir mais il y a des participants qui n'étaient pas au courant. Pour éviter de bombarder vos mails avec chaque annonce, je mets l'information sur mon page FB : https://www.facebook.com/dancingyogini.lua et aussi sur le planning que se trouve sur mon site : https://www.dancingyogini.net/planning.html
Suivez mon page FB ou regardez le planning régulièrement pour rester au courant des changements aux cours. Pour ceux qui sont déplacé jeudi soir, excusez-moi pour la gêne.

Aussi, l'année se déroule assez vite et j'aimerais vous rappeler que les cartes devraient être utiliser avant le fin juin pour pas perdre les cours qui restent. Oui, je sais que c'est seulement février mais dans un clin d'oeil ça sera avril et etc...
Donc pensez à venir pour finir vos cours et aussi pour être au top dans votre pratique sur et hors le tapis !

Je vous souhaite un bon dimanche et à bientôt !

Antonée

Fév-Mars 2018

15-1

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Toutes les infos pour la rentrée 2017!

26/8/2017

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Bonjour Good People !

J'espère que vous avez eu un bel été et vous êtes prêts pour la rentrée 2017 !

Comme prévu, il y a eu quelques changements au planning pour cette année. C'était une décision difficile mais nécessaire d'arrêté le cours de Hatha Yoga les jeudi soir et j'espère que vous pouvez continuer de pratiquer soit avec moi dans un autre cours, à la maison, ou dans une autre salle...mais ne lâchez surtout pas !
Pour les infos sur le planning, cliquez ici.

La reprise sera le 8 septembre à Gerard Arnaud Yoga.

Notez que le 9-10 septembre, je serai au Centre Tao dans le 19ème pour vous proposer un cours d'essai de Hatha Flow dans cet beau studio. Cet un mini-cours d'une demi-heure 16h - 16h30 mais ça va être une pratique complète. Alors, venez et profiter d'un des cours offerts et les promos du jour.
Pour plus d'info et l'adresse, visitez leur site, Centre Tao.

Si vous êtes à Maisons-Alfort le dimanche 10 septembre, je serai au Centre Jazznat pour vous accueillir de 10h - 14h. Passez pour dire bonjour, achetez une nouvelle carte de cours, ou renseignez-vous sur les prochains stages.
Centre Jazznat, 78 rue du 11 novembre 1918, Maisons-Alfort

En espérant de vous voir bientôt dans un cours ou un stage,
Namaste
Antonée

Fall Into Winter:
Stage de Hatha Flow et Relaxation,
le 17-19 novembre 2017
Normandie, France

Beyond Basics:
Stage de Vinyasa Yoga, Randonnée, et True Intention
le 22-27 avril 2018
Andalousie, Espagne

Spring Into Summer:
Stage de Week-end Vinyasa Flow
le 15-17 juin 2018
dans la Perche, France

Stage de Hatha Yoga et Randonnée
le 22-28 juillet 2018
dans le Sud Aveyron, France
*un grand merci à Daniel pour la photo !

J'ai eu quelques demandes des renseignements sur les cours de yoga en entreprise. Si vous pensez que votre entreprise sera intéresser, le voici la plaquette avec les cours et les tarifs que je propose.
Un devis personnalisé pourra être effectuer sur demande.