Move into the new year with awareness of your power. Let go of the toxicity in your life, whether it be a relationship, an emotional wound, or a bad habit. Leave it on this side and walk into the new year clean. There will always be naysayers who live from a place of fear and/or doubt, they will try to make you as small as they are. Don't give them that power. Live your life FULLY! The following passage has great insights for 2014. The author, Kelly Rosano, is a well-known astrologist with an interesting blog. Click on her name below for more info. Happy New Year! - Antonée

Insights on the New Moon in Capricorn January 1st

“When you do what is right for you, you are in alignment with your soul. You don’t feel the need to control or change people. This is because you know who you are and what works for you. You live from the motto, ‘live and let’ live.’ The dark side of Pluto is when people are fear based and must control family, friends and their world. Manipulation, hidden agendas and jealousy are the misuse of Pluto….

The ongoing Uranus and Pluto life changing square continues through 2014. You can experience evolutionary breakthroughs. You can move from breakdown to breakthrough. Pluto and Uranus are transforming your life. Pluto is about power. How you use your power. How you own it, or how you give your power away. You can give your power away not only to others but to self-sabotaging behaviors…

The Capricorn New Moon on January 1 is a Grand Square. This powerful energy is building toward a peak in April. Mars, Jupiter, Uranus and Pluto are the four pillars of the Grand Square. They are fighting with each other for their say and place. This astrology may reflect long standing issues, challenges and problems that are difficult to resolve. This requires you to garner your strength, patience and perseverance…

The cosmic message for the Capricorn New Moon is live from your authentic power. Be who you truly are. Be open to change. Upgrade your life where needed."

Kelly Rosano | Artwork by Annelie Solis

Enfin voici le lien pour le site de yoga que je recommande vivement. Pour moi, Ekhart Yoga est parmi les meilleurs sites de yoga online. Plusiers styles, les instructeurs qualifiés, et les cours intéressant. Cliquez ici pour accéder son page YouTube ou il y a plusieurs vidéos gratuites. Pas de raison pour ne pratiques pas à la maison pendant le pause :) !

Je pense que ce n'était pas par hasard que j'ai tombée sur le Sutra de Patanjali suivant ce matin: 1.14. "Dans la pratique du Yoga, on essaye d'être à la fois conscient du geste, de la respiration, et de la sensation. Continuer à être conscient dans la vie quotidienne est une véritable gageure que demande bien l'engagement total..." Respirez profonde et prendre le M8 pour rentrer. Cool, cool...

Bonsoir !

Si vous êtes intéresser voir le film donc j'ai parle pendant les cours, envoyez-moi un mail et je fera une liste de prêt. Il y a aussi une copie disponible au médiathèque d'Alfortville. Cet un très bon documentaire meme pour ceux qui ne pratiquent pas yoga.

Namaste !

Voici la recette pour le thé détoxifiante donc j'ai mentionnée pendant le cours aujourd'hui. Auprès les études, ce sont les curcuminoïdes, ces pigments jaunes à l'origine de la couleur du curcuma, qui confèrent à cette épice ses propriétés antioxydantes reconnues. Ils permettent de lutter contre les radicaux libres responsables du "stress oxydatif" et donc des cancers. Il est aussi connu pour stimuler la digestion par augmentation des sécrétions biliaires et protégerait la muqueuse de l'estomac contre la bactérie. Il vaut le coup pour essayer car c'est l'un des plus puissants compléments anticancer.

• Un morceau d'environ 5 cm de gingembre frais sans peau
• 2 cuillères à café de curcuma
• 4 citrons jaunes lavés
• 3 cuillères à soupe de miel

• 2 litres d'eau

• Coupez finement le gingembre et placez-le dans une grande casserole.
• Ajoutez le curcuma, le jus de 3 citrons, le miel et, enfin, l'eau.
• Faites chauffer votre mélange à feu doux pendant une petite demi-heure, en remuant régulièrement.
• Coupez le dernier citron en rondelles. Une fois votre thé hors feu, ajoutez les rondelles de citron.
• Vous pouvez boire ce thé chaud, ou placer dans une carafe au réfrigérateur et le consommer comme un thé glacé.
  
  Bon week-end !