DANCING YOGINI YOGA ET DANSE
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Sweet Vinyasa Flow Video

25/2/2015

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Bonjour Good People ! 
Voici un vidéo que j'aime bien pour des pratiquants de Hatha Flow, et Vinyasa. Becca Pati a plusieurs vidéos que je recommande pour la pratique à la maison. Oui, c'est en anglais mais c'est facile à suivre:) Notez que si vous ne pratiquez pas le posture sur la tête, remplacer-le avec quelques repetitions de dauphin (le "push up" sur les avant-bras) ou  balasana (posture d'enfant). 
Bonne week-end et à la semaine prochaine !
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Turn it upside down! Atelier Yoga : Les Postures Inversées

13/2/2015

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Green Clean Drink

13/2/2015

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Bonjour Good People ! 

Maintenant que les microbes et virus commencent à gagner le terrain, il faut donner votre système immunitaire un "boost". J'ai reçu cette recette de Purna Yoga l'autre jour et c'est délicieuse. Ok, je vais clarifier...moi je trouve que c'est délicieuse ;) Selon le good people of Purna et autres connaisseurs de green clean drinks, cet boisson peut vous aide à  :
  • Surmonter les problèmes digestifs 
  • Éliminer les toxines de votre corps 
  • Apporter de l'oxygène et de la vitalité de nouveau dans vos cellules.
Alors, pourquoi pas l'essayez ?
1+ tasse d'eau 
1 bouquet de coriandre fraîche organique bien lavée 
Rincer 1-2 gousses d'ail 
Jus d'une demi-citron
¼ c Sel d'Himalaya
Placez tous les ingrédients dans un mixeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. A boire dans les 5 minutes. Fait assez pour 2 personnes. Boire chaque deux jours pour oxygéner le sang, rétirez les métaux lourds de votre sang, et nettoyer le foie. 

Bon week-end !

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MAHA MRITYUNJAYA MANTRA

3/2/2015

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Graçe à Johana, j'ai finalement cherchée et trouvée un traduction de la mantra que je chant au début de cours. Comme promis, le voici ! Comme je vous ai dit, le premier couplet est chanter en multiples de trois jusqu'a 108 fois puis on continue avec la reste de la mantra. C'est écrit phonetiquement, donc lisez la lentement et au fur et mesure vous allez trouver le rhythme de la chant et pourrez chanter quand vous voulez !  

MAHA MRITYUNJAYA MANTRA 

(Prière pour la paix universelle)

OM TRYAMBAKAM YAJAMAHE
SUGANDHIM PUSHTIVARDHANAM
URVAARUKAMIVA BANDHANAAN
MRITYUR MUKSHIYA MAMRITAT

Om, nous adorons Celui qui a trois yeux
Siva, Celui qui rayonne et qui nourrit tous les 
êtres
Puisse t-il nous libérer de la mort, et nous rendre immortels,
comme le fruit qui est cueilli de l’arbre

OM SARVESHAM SWASTIR BHAVATU
SARVESHAM SHANTIR BHAVATU
SARVESHAM PURNAM BHAVATU
SARVESHAM MANGALAM BHAVATU

Om, que tous soient protégés 
Que la Paix soit en tous
Que la plénitude soit en tous
Que la bonté soit en tous

SARVE BHAVANTU SUKHINAH
SARVE SANTU NIRAMAYAAH
SARVE BHADRANI PASYANTU
MA KASCHID DUKHA-BHAG-BHAVET

Puisse chacun être heureux
Puisse chacun être sans affliction
Puisse chacun ne voir que la bonté
Puisse personne n’être victime de souffrance

ASATO MA SAT GAMAYA
TAMASO MA JYORTIR GAMAYA
MRITYUR MA AMRITAM GAMAYA

Conduis-moi de l’irréel au réel
Conduis-moi de l’obscurité vers la lumière
Conduis-moi de la mort vers l’immortalité

OM PURNAMADAM PURNAMIDAM
PURNAT PURNAMUDACHYATE
PURNASYA PURNAMADAYA
PURNAMEVAVASHISHYATE

Cela est le Tout (Brahman,l’absolu) 
Ceci est le Tout (le monde phénoménal)
Le Tout est né du Tout . 
Après avoir pris le Tout dans le Tout, ce qui subsiste est le Tout.


OM SHANTI, SHANTI, SHANTI
Om paix, paix, paix
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Full Moon Day

2/2/2015

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Mardi (demain ) est la pleine lune. Une journée puissante dont l'énergie, lorsqu'il est sollicité consciemment, peut être utilisé pour augmenter la santé, la paix, le bonheur dans notre vie. Demain, reveillez avec l'intention que la journée sera positive. Mangez bien. Soyez doux avec vos pensées, paroles et actions envers les autres et vous-même. Les cours cette semaine seront basés sur le pranayama 
(respiration), salutations de la lune, et la visualisation créatrice pour qu'on puisse optimiser l'énergie transformatrice de la "lua cheia". Be well. 
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Magic Potion : L'eau de citron

1/2/2015

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Bonjour Good People ! Voici des infos etonnantes sur des bénéfices de l'eau de citron, que j'ai traduit de site web Living Traditionally:

"Ajout de citron à l'eau non seulement désaltère mieux que toute autre boisson, mais il nourrit aussi notre corps avec des vitamines, minéraux et oligo-éléments dont nous avons absolument besoin. Citron avec de l'eau peut être considéré comme le meilleur booster d'énergie naturelle. Quand nous nous réveillons le matin, nos tissus corporels sont déshydratés et ont besoin d'eau pour pousser les toxines et de rajeunir les cellules. En d'autres termes, cette "limonade" faites maison permet d'éliminer les toxines internes, la régulation des fonctions digestives et des reins en les forçant à travailler aussi bien que possible."

Pour un liste de 20 - oui 20! - bénéfices de l'eau de citron, cliquez sur le lien ci-dessous. Désolée c'est en anglais:

http://livingtraditionally.com/20-reasons-drink-lemon-water-mornings/


Essayez cette recette simple et efficace pendant une semaine et voire la différence dans ta santé! 

                                                                                    Be well! 
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