Bonjour Good People! 

Maintenant qu'on ressens les mois d'hiver bien comme il faut - le chauffage est au fond! - c'est le temps de nourrir votre prana, la force vitale, et l'agni, votre feu interne pour rester équilibrer. Bien sûr, l'hiver est la saison d'hibernation, pour réflexion, et du la calme mais soyez attentif. Restez actif, pas seulement avec yoga...marchez, allez nager, prendre les escaliers au lieu d’escalator - bougez! Aussi, prends un bon petit déjeuner pour débuter la journée sainement. Voici une recette j'ai trouvé qu'est très délicieuse avec tous qu'il faut pour "stoke your internal fire". C'est simple et efficace: cuisinez de quinoa ou riz complet, ajoutez de cannelle, de sirop d'érable, des morceaux de pomme, des amandes, et, si vous voulez, un peu de lait végétale. J'aime bien des bananes avec aussi. Yum! Bonne journée et stay warm!

Bonjour Good People ! Enfin, le voici le vidéo de Salutation au Soleil que j'ai mentionné dans un post précédent. S'il vous plaît suivez les consignes concernant l'alignement et surtout écoutez votre corps - ne vous forcez pas dans les postures, restez avec votre souffle et laisser le corps s'étirer en douceur. 
Cependant maintenant que j'entendu ma voix en français, je vous assure que je vais prendre un cours pour améliorer mon accent ;) Namasté !

Excusez-moi le silence ces derniers temps, j'ai un peu difficultés au niveau de ma voix - je l'ai perdu - mais je vais faire mon mieux pour mettre une vidéo de la salutation au soleil en ligne ce week-end que vous puissiez pratiquer à la maison. Je l'ai filmé pendant la dernière vacance mais le montage a pris le temps mais ça viens. Promets! Aussi, il y a un stage de Hatha Yoga pour une semaine à Aveyron qui se prépare. 
Plus des détails très bientôt !