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Bonjour !
Voici une séquence de Hatha Yoga Tonique enregistré le 10 avril 2020. L'idée est de tonifier le corps, la mentale et surtout l'esprit. Un bon rythme sera maintenu afin de stimuler le système cardiovasculaire et de renforcer les systèmes musculo-squelettiques. Ce cours ne convient pas aux grands débutants. Je recommande que vous avez une brique de yoga ou un livre ainsi une couverture ou une serviette de plage que vous pouvez utiliser pendant la relaxation au fin de cours. Enjoy !
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Un cours de Hatha Yoga Doux enregistré live le 5 avril 2020. Parfait pour débuter ou finir la journée. Alors prenez un moment bienveillant pour soi, présent dans votre souffle, en union avec votre corps, la mentale et l'esprit. |
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April 2023
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