Stoke your internal fire

Bonjour Good People! 

Maintenant qu'on ressens les mois d'hiver bien comme il faut - le chauffage est au fond! - c'est le temps de nourrir votre prana, la force vitale, et l'agni, votre feu interne pour rester équilibrer. Bien sûr, l'hiver est la saison d'hibernation, pour réflexion, et du la calme mais soyez attentif. Restez actif, pas seulement avec yoga...marchez, allez nager, prendre les escaliers au lieu d’escalator - bougez! Aussi, prends un bon petit déjeuner pour débuter la journée sainement. Voici une recette j'ai trouvé qu'est très délicieuse avec tous qu'il faut pour "stoke your internal fire". C'est simple et efficace: cuisinez de quinoa ou riz complet, ajoutez de cannelle, de sirop d'érable, des morceaux de pomme, des amandes, et, si vous voulez, un peu de lait végétale. J'aime bien des bananes avec aussi. Yum! Bonne journée et stay warm!

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