Practice of yoga bestows upon the practitioner a firm body, steady mind, and a benevolent spirit.
- BKS Iyengar
Les Cours Collectifs
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Paris Cours collectifs réguliers à partir du 7 septembre 2018 Gérard Arnaud Yoga 3 Passage Rauch 75011 Paris Digicode B5137 Métro: Ledru-Rollin (Ligne 8) ou Voltaire / Charonne (Ligne 9) Vendredi 19h00 - 20h30 Vinyasa Yoga et Détente Niveaux 1-2 Tarifs Gérard Arnaud 
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NOUVEAU COURS À ALFORTVILLE !!! En collaboration avec l'association Kulture DJ, c'est confirmé que j'animerai deux cours de yoga dans la nouvelle salle à côté de l'école élémentaire Victor Hugo. Les cours devraient commencer le 20 septembre, à confirmer très rapidement : 19h Hatha Yoga 20h15 Vinyasa Yoga Comme auparavant, ce n'est pas moi qui gère l'administration des cours, donc il faut contacter Kulture DJ directement pour les tarifs, l'inscription, etc. Merci de leur contacter à partir du 10 septembre via email : kulturedj@gmail.com 
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Description du Cours
Les cours de Hatha Yoga / Détente ont pour but d'équilibrer le corps et l'esprit par des exercices physiques, le contrôle de la respiration, la relaxation et la méditation. On y combine des postures de yoga qu’on maintient pendant un bon moment, une respiration profonde et de la relaxation pour obtenir une détente. Ces cours sont idéaux pour déstrésser et renforcer le corps et calmer le mental.
Le Hatha Flow est une pratique basée dans le Hatha Yoga traditionnel, mais avec une touche moderne. Alliant asanas avec des éléments de danse et Pilates, et les lier avec le souffle pour trouver la fluidité et l'espace intérieure qui nous mènent vers sukkha (un siège confortable) dans notre pratique.
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique qui développe la force et qui génère beaucoup d’énergie. On enchaîne les postures de yoga soutenues par la respiration et groupées en séquences. Celles-ci sont ponctuées de mouvements synchronisés avec la respiration pour maintenir la vitalité du corps ainsi que le mental.
Info pratiques
S'il vous plaît, prévenez l'enseignant si vous êtes enceinte ou souffrez de blessures.
Le yoga postural ce pratique l'estomac vide. C'est préférable de ne rien mangez au moins deux heures voir trois heures avant de venir au cours. Si c'est nécessaire, mangez très léger (un jus ou des fruits).
Portez des vêtements confortables.
On pratique pieds nus.
Il y a un vestiaire sur place et des tapis disponibles à la salle.
Amenez une serviette ou paréo pour couvrir le tapis.
Après le cours, buvez une bonne quantité d'eau.
Pour une traduction des chants au début et à la fin du cours, cliquez ici:
http://www.dancingyogini.net/blog/maha-mrityunjaya-mantra
S'il vous plaît, prévenez l'enseignant si vous êtes enceinte ou souffrez de blessures.
Le yoga postural ce pratique l'estomac vide. C'est préférable de ne rien mangez au moins deux heures voir trois heures avant de venir au cours. Si c'est nécessaire, mangez très léger (un jus ou des fruits).
Portez des vêtements confortables.
On pratique pieds nus.
Il y a un vestiaire sur place et des tapis disponibles à la salle.
Amenez une serviette ou paréo pour couvrir le tapis.
Après le cours, buvez une bonne quantité d'eau.
Pour une traduction des chants au début et à la fin du cours, cliquez ici:
http://www.dancingyogini.net/blog/maha-mrityunjaya-mantra
Pour les tapis ainsi les accessoires pour le yoga, consultez le site Chin Mudra.