Practice of yoga bestows upon the practitioner a firm body, steady mind, and a benevolent spirit.
- BKS Iyengar
Les Cours Collectifs Paris & Alfortville
Paris
Gérard Arnaud Yoga
Gérard Arnaud Yoga
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Mercredi
Studio Amelot 11 passage Saint Pierre Amelot 75011 Paris Métros : Oberkampf : ligne 5 et 9 Fille du calvaire : ligne 8 Parmentier : ligne 3 Code d'entrée : 2546 9h45 - 10h45 Vinyasa Yoga V1-2 11h00 - 12h00 Vinyasa Yoga V2 |
Vendredi
Studio Rauch 3 Passage Rauch 75011 Paris Métros: Ledru-Rollin (Ligne 8) Voltaire / Charonne (Ligne 9) Code d'entrée B5137 19h00 - 20h30 Vinyasa Yoga et Détente Niveaux 1-2 |
Alfortville
En collaboration avec l'association, j'anime deux cours de yoga dans la nouvelle salle à côté de l'école élémentaire Victor Hugo,
l'espace Aimé Césaire
28 rue Jules Guesde à Alfortville
à partir du 17 septembre 2019.
Notez que les cours n'auront pas lieu pendant les vacances scolaires, les jours fériés et quelques dates exceptionnels :
les mardis soir
19h - 20h30 Vinyasa Yoga (Yoga Dynamique)
les jeudis soir
19h - 20h30 Hatha Yoga
Les cours sont ouvert à tous niveaux, toutefois les cours seront axé plutôt vers les pratiquants débutants et intermédiaires.
Merci d'amener votre propre tapis de yoga antidérapant et accessoires pour la pratique.
Il n'y a pas les tapis disponibles sur place.
Comme auparavant, ce n'est pas moi qui gère l'administration de cours, donc il faut contacter Kulture DJ directement pour d'infos sur l'inscription.
Merci de leur contacter via email :
kulturedj@gmail.com
Le formulaire d'inscription pour l'association et la plaquette pour les cours se trouvent ci-dessous. Merci de noter sur la feuille à quel cours vous s'inscrire :
En collaboration avec l'association, j'anime deux cours de yoga dans la nouvelle salle à côté de l'école élémentaire Victor Hugo,
l'espace Aimé Césaire
28 rue Jules Guesde à Alfortville
à partir du 17 septembre 2019.
Notez que les cours n'auront pas lieu pendant les vacances scolaires, les jours fériés et quelques dates exceptionnels :
les mardis soir
19h - 20h30 Vinyasa Yoga (Yoga Dynamique)
les jeudis soir
19h - 20h30 Hatha Yoga
Les cours sont ouvert à tous niveaux, toutefois les cours seront axé plutôt vers les pratiquants débutants et intermédiaires.
Merci d'amener votre propre tapis de yoga antidérapant et accessoires pour la pratique.
Il n'y a pas les tapis disponibles sur place.
Comme auparavant, ce n'est pas moi qui gère l'administration de cours, donc il faut contacter Kulture DJ directement pour d'infos sur l'inscription.
Merci de leur contacter via email :
kulturedj@gmail.com
Le formulaire d'inscription pour l'association et la plaquette pour les cours se trouvent ci-dessous. Merci de noter sur la feuille à quel cours vous s'inscrire :
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Description du Cours
Les cours de Hatha Yoga / Détente ont pour but d'équilibrer le corps et l'esprit par des exercices physiques, le contrôle de la respiration, la relaxation et la méditation. On y combine des postures de yoga qu’on maintient pendant un bon moment, une respiration profonde et de la relaxation pour obtenir une détente. Ces cours sont idéaux pour déstrésser et renforcer le corps et calmer le mental.
Le Hatha Flow est une pratique basée dans le Hatha Yoga traditionnel, mais avec une touche moderne. Alliant asanas avec des éléments de danse et Pilates, et les lier avec le souffle pour trouver la fluidité et l'espace intérieure qui nous mènent vers sukkha (un siège confortable) dans notre pratique.
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique qui développe la force et qui génère beaucoup d’énergie. On enchaîne les postures de yoga soutenues par la respiration et groupées en séquences. Celles-ci sont ponctuées de mouvements synchronisés avec la respiration pour maintenir la vitalité du corps ainsi que le mental.
Info pratiques
S'il vous plaît, prévenez l'enseignante si vous êtes enceinte ou souffrez de blessures.
Le yoga postural ce pratique l'estomac vide. C'est préférable de ne rien mangez au moins deux heures voir trois heures avant de venir au cours. Si c'est nécessaire, mangez très léger (un jus ou des fruits).
Portez des vêtements confortables.
On pratique pieds nus.
Il y a un vestiaire sur place et des tapis sont disponibles chez Gérard Arnaud.
Après le cours, buvez une bonne quantité d'eau.
Pour une traduction de mantra que je chant au début et à la fin du cours, cliquez ici:
http://www.dancingyogini.net/blog/maha-mrityunjaya-mantra
S'il vous plaît, prévenez l'enseignante si vous êtes enceinte ou souffrez de blessures.
Le yoga postural ce pratique l'estomac vide. C'est préférable de ne rien mangez au moins deux heures voir trois heures avant de venir au cours. Si c'est nécessaire, mangez très léger (un jus ou des fruits).
Portez des vêtements confortables.
On pratique pieds nus.
Il y a un vestiaire sur place et des tapis sont disponibles chez Gérard Arnaud.
Après le cours, buvez une bonne quantité d'eau.
Pour une traduction de mantra que je chant au début et à la fin du cours, cliquez ici:
http://www.dancingyogini.net/blog/maha-mrityunjaya-mantra
Pour les tapis ainsi les accessoires pour le yoga, consultez le site Chin Mudra.