Practice of yoga bestows upon the practitioner a firm body, steady mind, and a benevolent spirit.
- BKS Iyengar
Les Cours Collectifs Paris & Alfortville
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Paris 11ème
Gérard Arnaud Yoga 3 Passage Rauch 75011 Paris Digicode B5137 Métro: Ledru-Rollin (Ligne 8) ou Voltaire / Charonne (Ligne 9) Vendredi 19h00 - 20h30 Vinyasa Yoga et Détente Niveaux 1-2 Tarifs Gérard Arnaud |
Paris 15ème
CMON YOGA 100 Rue du Théatre 75015 Paris +33 6 64 51 26 69 Métro: Commerce (Ligne 8) / Avenue Émile Zola (Ligne 10) à partir du 22 novembre 2018 Jeudi 11h45 - 12h45 Hatha Flow 13h00 - 14h00 Vinyasa Inscriptions via MindBody Online: Tarifs CMON YOGA |
Alfortville
En collaboration avec l'association Kulture DJ, j'anime un cours de yoga dans la nouvelle salle à côté de l'école élémentaire Victor Hugo,
26 rue Jules Guesde à Alfortville :
les jeudis soir hors vacances scolaires
19h - 20h Hatha Yoga
20h15 - 21h15 Vinyasa Yoga (Yoga Dynamique)
Comme auparavant, ce n'est pas moi qui gère l'administration de cours, donc il faut contacter Kulture DJ directement pour d'infos sur l'inscription.
Merci de leur contacter via email :
kulturedj@gmail.com
Description du Cours
Les cours de Hatha Yoga / Détente ont pour but d'équilibrer le corps et l'esprit par des exercices physiques, le contrôle de la respiration, la relaxation et la méditation. On y combine des postures de yoga qu’on maintient pendant un bon moment, une respiration profonde et de la relaxation pour obtenir une détente. Ces cours sont idéaux pour déstrésser et renforcer le corps et calmer le mental.
Le Hatha Flow est une pratique basée dans le Hatha Yoga traditionnel, mais avec une touche moderne. Alliant asanas avec des éléments de danse et Pilates, et les lier avec le souffle pour trouver la fluidité et l'espace intérieure qui nous mènent vers sukkha (un siège confortable) dans notre pratique.
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique qui développe la force et qui génère beaucoup d’énergie. On enchaîne les postures de yoga soutenues par la respiration et groupées en séquences. Celles-ci sont ponctuées de mouvements synchronisés avec la respiration pour maintenir la vitalité du corps ainsi que le mental.
Info pratiques
S'il vous plaît, prévenez l'enseignante si vous êtes enceinte ou souffrez de blessures.
Le yoga postural ce pratique l'estomac vide. C'est préférable de ne rien mangez au moins deux heures voir trois heures avant de venir au cours. Si c'est nécessaire, mangez très léger (un jus ou des fruits).
Portez des vêtements confortables.
On pratique pieds nus.
Il y a un vestiaire sur place et des tapis sont disponibles chez Gérard Arnaud et CMON YOGA.
Après le cours, buvez une bonne quantité d'eau.
Pour une traduction de mantra que je chant au début et à la fin du cours, cliquez ici:
http://www.dancingyogini.net/blog/maha-mrityunjaya-mantra
S'il vous plaît, prévenez l'enseignante si vous êtes enceinte ou souffrez de blessures.
Le yoga postural ce pratique l'estomac vide. C'est préférable de ne rien mangez au moins deux heures voir trois heures avant de venir au cours. Si c'est nécessaire, mangez très léger (un jus ou des fruits).
Portez des vêtements confortables.
On pratique pieds nus.
Il y a un vestiaire sur place et des tapis sont disponibles chez Gérard Arnaud et CMON YOGA.
Après le cours, buvez une bonne quantité d'eau.
Pour une traduction de mantra que je chant au début et à la fin du cours, cliquez ici:
http://www.dancingyogini.net/blog/maha-mrityunjaya-mantra
Pour les tapis ainsi les accessoires pour le yoga, consultez le site Chin Mudra.