Practice of yoga bestows upon the practitioner a firm body, steady mind, and a benevolent spirit.
- BKS Iyengar
Les Cours Collectifs Paris & Alfortville
Paris
Gérard Arnaud Yoga
3 Passage Rauch
75011 Paris
Métros:
Ledru-Rollin (Ligne 8)
Voltaire / Charonne (Ligne 9)
Code d'entrée B5137
Gérard Arnaud Yoga
3 Passage Rauch
75011 Paris
Métros:
Ledru-Rollin (Ligne 8)
Voltaire / Charonne (Ligne 9)
Code d'entrée B5137
Mercredi
temporairement (vérifiez mon planning)
12h15 - 13h15
Vinyasa Yoga V1
Jeudi
jusqu'au janvier 2020
16h30 - 17h30
Vinyasa Yoga V2
Vendredi
17h45 - 18h45
Vinyasa Yoga V1
19h00 - 20h30
Vinyasa Yoga et Détente Niveaux 1-2
temporairement (vérifiez mon planning)
12h15 - 13h15
Vinyasa Yoga V1
Jeudi
jusqu'au janvier 2020
16h30 - 17h30
Vinyasa Yoga V2
Vendredi
17h45 - 18h45
Vinyasa Yoga V1
19h00 - 20h30
Vinyasa Yoga et Détente Niveaux 1-2
Alfortville
En collaboration avec l'association, j'anime deux cours de yoga dans la nouvelle salle à côté de l'école élémentaire Victor Hugo,
l'espace Aimé Césaire
26 rue Jules Guesde à Alfortville
à partir du 22 septembre 2020
Notez que les cours n'auront pas lieu pendant les vacances scolaires, les jours fériés et quelques dates exceptionnels :
les mardis soir
19h00 - 20h00
Vinyasa Yoga (Yoga Dynamique)
20h15 - 21h15
Hatha Yoga
Les cours sont ouvert à tous niveaux, toutefois les cours seront axé plutôt vers les pratiquants débutants et intermédiaires.
Pour les informations sur les tarifs et modalités d'inscription, suivez ce lien.
Merci d'amener votre propre tapis de yoga antidérapant et accessoires pour la pratique.
Il n'y a pas les tapis disponibles sur place.
Comme auparavant, ce n'est pas moi qui gère l'administration de cours, donc il faut contacter Kulture DJ directement pour d'infos sur l'inscription.
Merci de leur contacter via email :
kulturedj@gmail.com
En collaboration avec l'association, j'anime deux cours de yoga dans la nouvelle salle à côté de l'école élémentaire Victor Hugo,
l'espace Aimé Césaire
26 rue Jules Guesde à Alfortville
à partir du 22 septembre 2020
Notez que les cours n'auront pas lieu pendant les vacances scolaires, les jours fériés et quelques dates exceptionnels :
les mardis soir
19h00 - 20h00
Vinyasa Yoga (Yoga Dynamique)
20h15 - 21h15
Hatha Yoga
Les cours sont ouvert à tous niveaux, toutefois les cours seront axé plutôt vers les pratiquants débutants et intermédiaires.
Pour les informations sur les tarifs et modalités d'inscription, suivez ce lien.
Merci d'amener votre propre tapis de yoga antidérapant et accessoires pour la pratique.
Il n'y a pas les tapis disponibles sur place.
Comme auparavant, ce n'est pas moi qui gère l'administration de cours, donc il faut contacter Kulture DJ directement pour d'infos sur l'inscription.
Merci de leur contacter via email :
kulturedj@gmail.com
Description du Cours
Les cours de Hatha Yoga / Détente ont pour but d'équilibrer le corps et l'esprit par des exercices physiques, le contrôle de la respiration, la relaxation et la méditation. On y combine des postures de yoga qu’on maintient pendant un bon moment, une respiration profonde et de la relaxation pour obtenir une détente. Ces cours sont idéaux pour déstrésser et renforcer le corps et calmer le mental.
Le Hatha Flow est une pratique basée dans le Hatha Yoga traditionnel, mais avec une touche moderne. Alliant asanas avec des éléments de danse et Pilates, et les lier avec le souffle pour trouver la fluidité et l'espace intérieure qui nous mènent vers sukkha (un siège confortable) dans notre pratique.
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique qui développe la force et qui génère beaucoup d’énergie. On enchaîne les postures de yoga soutenues par la respiration et groupées en séquences. Celles-ci sont ponctuées de mouvements synchronisés avec la respiration pour maintenir la vitalité du corps ainsi que le mental.
Info pratiques
S'il vous plaît, prévenez l'enseignante si vous êtes enceinte ou souffrez de blessures.
Le port du masque est obligatoire pour circuler dans les deux salles.
Dès que vous êtes sur votre tapis et à distance des autres pratiquants, vous pouvez retirer votre masque.
Ce n'est pas obligatoire de pratiquer avec votre masque.
Le yoga postural ce pratique l'estomac vide. C'est préférable de ne rien mangez au moins deux heures voir trois heures avant de venir au cours. Si c'est nécessaire, mangez très léger (un jus ou des fruits).
Portez des vêtements confortables.
On pratique pieds nus.
Au studio Gérard Arnaud, il y a un vestiaire sur place.
Les tapis ne sont plus disponible dans la salle.
Après le cours, buvez une bonne quantité d'eau.
Pour une traduction de mantra que je chant au début et à la fin du cours, cliquez ici:
http://www.dancingyogini.net/blog/maha-mrityunjaya-mantra
S'il vous plaît, prévenez l'enseignante si vous êtes enceinte ou souffrez de blessures.
Le port du masque est obligatoire pour circuler dans les deux salles.
Dès que vous êtes sur votre tapis et à distance des autres pratiquants, vous pouvez retirer votre masque.
Ce n'est pas obligatoire de pratiquer avec votre masque.
Le yoga postural ce pratique l'estomac vide. C'est préférable de ne rien mangez au moins deux heures voir trois heures avant de venir au cours. Si c'est nécessaire, mangez très léger (un jus ou des fruits).
Portez des vêtements confortables.
On pratique pieds nus.
Au studio Gérard Arnaud, il y a un vestiaire sur place.
Les tapis ne sont plus disponible dans la salle.
Après le cours, buvez une bonne quantité d'eau.
Pour une traduction de mantra que je chant au début et à la fin du cours, cliquez ici:
http://www.dancingyogini.net/blog/maha-mrityunjaya-mantra
Pour les tapis ainsi les accessoires pour le yoga, consultez le site Chin Mudra.