Un coup de puce

Get Moving!!!!

Bonjour Good People !

Je ne sais pas pour vous, mais cette semaine a été difficile à bien des égards. Mon ordinateur est à bout de souffle, j'ai raté une bonne affaire sur des vols vers l'une de nos destinations de rêve parce que l'ordinateur est tombé en panne au moment où je les réservais, mon Pnut était très malade à cause d'une gastro (apparemment, les gens ont complètement abandonné l'idée d'être quelque peu propres à ce stade... vas-y toux direct dans mon visage s'il te plaît ! )...c'est assez pour que le confinement me manque !
Heureusement, chaque fois que j'ai le blues, une bonne nuit de repos, écrire dans mon journal, faire des exercices de respiration et des mouvements alignés me donnent le courage de me lever et de continuer. Un bon repas et un bon dessert font aussi l'affaire, mais je m'égare.

Par coïncidence, cette semaine, la séquence que je partage avec les élèves en est une qui fait bouger sur tous les plans et qui est à la fois amusante et stimulante. C'est exactement ce dont j'avais besoin pour me libérer l'esprit des soucis et le rendre plus léger. C'est l'un des nombreux aspects spectaculaires du yoga ou de toute modalité qui nous permet d'explorer cette merveilleuse machine qu'est notre corps. Les différentes façons dont nous nous déplaçons sur les différents plans de mouvement et la concentration mentale et la force physique que nous développons ont un impact direct sur notre capacité mentale à nous adapter à diverses situations, y compris les journées pas terribles. Je suis tellement reconnaissant au yoga pour ce fait parmi d'autres.
Si toi aussi t'as besoin un coup de pouce, get moving! Si cela ne suffit pas à vous mettre sur le tapis aujourd'hui, écoutez notre dernier épisode de MBMV où nous discutons des plans de mouvement et de l'importance d'avoir une pratique qui les inclut tous. Nous partageons d'excellentes informations, alors allez l'écouter : MBMV

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