Les huits membres de yoga: Yama et Niyama

Nous savons que la pratique du yoga est bien plus qu'une simple activité physique. C'est une philosophe de vie qu'on peut appliquer dans notre vie quotidienne. La principale porte d'entrée pour nous, les occidentaux, est par les postures (asanas) mais ils sont seulement une petite partie d'un superbe système. Nous allons explorer l'éthique du yoga selon le Yoga Sutra de Patanjali dans une série de posts à partir de cette semaine qui commence avec le yama (l'éthique relationnel) de non-violence.

Ahimsa. La non-violence inclus la compassion pas seulement pour tous êtres vivants mais pour soi-même. Nous devrons être doux avec nos pensées, nos paroles et actes, comment on traite nos corps dans les postures et dans notre interactions quotidienne. Cet yama est à appliquer dans tout moment. Il faut rester vigilant car c'est très facile à oublier. Particulièrement quand on prendre le transport en commun :) Alors ce week-end, soyez ahimsa. Respirez et keep it cool as a cucumber.

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