Gratitude et affirmations

Depuis janvier de cette année, j'ai pris l'habitude de méditer chaque matin. Même si ce n'est que pour cinq minutes ou trente minutes, je prends le temps de rester tranquille et d'être avec ma respiration. Outre le travail sur la respiration et la pleine conscience, un aspect très important de ma matinée consiste à cultiver la gratitude et à dire des affirmations. Cela m'aide non seulement pour reconnaître la chance que j'ai, mais aussi à affirmer que même si je suis heureuse de la vie que j'ai maintenant, je peux toujours aspirer à une vie encore plus riche à tout point de vue. Ma journée commence sur une note positive, et même avec tous les événements qui peuvent survenir au cours de la journée, je conserve ce précieux moment de paix avec moi-même.

Dans ce podcast/blog (plog ?), je partage avec vous quelques-unes de mes affirmations préférées et la façon dont je cultive la gratitude. Écoutez-le et peut-être qu'il vous incitera à commencer vos matinées avec un peu plus d'amour de soi. Veuillez excuser les difficultés techniques. Je suis encore en train de les résoudre ! Du moins je l'espère.

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